ola… les kero pedir q m ayudn xq yo hago ejercicios 4 vcs a la semana corro 1 hora… y stoy a dieta y too pero no logro bajar 5 kils q tngo d sobrepeso…!!! nos q acer!!! ya lo e exo todo y nno los logro bajar … ojala q m respondan los q estan estudiando nutri xfa!!!
Respuesta: ayuda!
mmm, valla al Doc … No pida informaciones ni vea en internet comobajar de peso ya uqe eso lepuede hacer daño, si n o baja quizas su problema no esta con la comida, si no un ambito mas relacionado con el sis.endocrino.
Si va a un doctor trata de ir a un endocrinologo, el ve el tema de hormonas y nutricion ^^ suerte
Respuesta: ayuda!
Para responder eso es necesario hacer una evaluación, calcular tus requerimientos, hacer una anamnesis alimentaria, saber la intensidad del ejercicio y que otras actividades realizas, alimentacion, el tiempo que llevas realizando la rutina, historia ponderal, antecedentes familiares, etc… y en cuanto a la visita al médico, si la evaluación anterior no indica una coherencia entre los ingresos energéticos y el gasto energético, es bueno que visites un endocrinólogo porque puede haber algún trastorno endocrino ya sea hipotiroidismo entre otros…