Obesidad?

hola bueno necesito un poco de su ayuda
yo mido 1.66 , peso 80 hace 2 semanas empeze a trotar y lo combino con ejercicios de pesas ¿esta bien realizar ejerciicos de pesas? o tengo que seguir con ejercicios aerobicos…
gracias saludos!

Respuesta: obesidad?

hola que tal!!!
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mira para mejores resultados seria mejor que continuaras, con cardio, y ya obteniendo un peso mas aceptable, comenzar con pesas.
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suerte!!!:smiley:

Respuesta: obesidad?

Siempre pesas compadre !!

y si quiere bajar sin dañar sus articulaciones , nunca trote , siempre caminata , pongale 1 hora no màs :smiley: caminata suave y vas a ver como bajas duro , nada de fofin !!

saludos !!

Arturo Brquez | Personal Trainer - Entrenamiento Strong Man

Respuesta: obesidad?

gracias por su respuestas me dejaron muy claro

saludos !!!