Superar la ansiedad

Buena noche!, les quería consultar lo siguiente: estoy muy ansiosa por una situación de estrés que estoy pasando, no puedo tomar ningún ansiolítico ya que hace 7 años hice una adicción muy severa y me he mantenido sobria todo este tiempo. Probé con equalid y me puso mucho más ansiosa, igual me pasa con el jarabe de passiflora e igualmente siento que me altera más. Qué me recomiendan para bajar esta ansiedad que de verdad me tiene mal.
Estoy en Venezuela, con control cambiario, sin tarjetas internacionales y el país totalmente hecho un caos, por lo que ruego si esta consulta pueda ser gratis
Súper agradecida por su amable repuesta

Lamento no poder ayudarte, pero lo mejor es que consultes con un profesional de la salud; en estos foros mucha gente escribe sin saber y espero no te pase que te den un consejo equivocado.